Praxis für ganzheitliche Gesundheitskonzepte
Epigenetik- was ist das?
Weisst Du um was es bei der Epigenetik geht?
Und wie es Deine Gesundheit & Dein Wohlbefinden beeinflussen kann?
Wenn nicht, könnte dies Deine Sichtweise auf Gesundheit, Wohlbefinden & / oder Krankheit ab sofort ändern.
Epigenetik ist eine Wissenschaft, die sich mit der Regulation der Gene beschäftigt & den Auswirkungen - positive wie auch negative- von Umweltfaktoren auf unsere Genregulation, Zellen und somit auf unsere Gesundheit.
Durch die evidenzbasierte Forschung in der Epigenetik erhalten wir Einblicke auf die wichtigsten Einflussfaktoren & bekommen so einen ganzheitlichen Blick auf Krankheit & Gesundheit
Die wichtigsten Epigenetischen Einfluss-Faktoren
Nutri
was und wie isst Du? Bewusst oder nur um satt zu werden? Hat Deine Nahrung tatsächlich alle Vitamine & Mineralstoffe, essentiellen Fettsäuren etc.? Wahrscheinlich eher nicht, zumindest wenn Du in westlichen Industriestaaten lebst!
Psycho
wie sieht es mit Deiner Psyche und Deinem seelischen Wohlbefinden aus? Bist Du häufig gestresst, findest keine Ruhe? Oder plagen Dich sogar schlimmere Symptome, wie Depressionen etc.? Dann bist Du wahrscheinlich die meiste Zeit im Sympathikus (Kampf & Flucht-Modus), was sich auf Dauer neagtiv auf Deine Gesundheit auswirken kann.
Umwelt
welchen schädlichen oder auch positiven Umweltfaktoren bist Du ausgesetzt? Verbringst Du die meiste Zeit zwischen Elektrosmog, bist Du Umweltgiften ausgesetzt oder hast Du Schwermetallbeslatungen im Körper (z.B. Quecksilber , Blei, Aluminium etc)
Schlaf
schläfst Du genug? … und v.a. schläfst Du effektiv? Hast Du genügend Tiefschlaf und erholsamen Schlaf? Achtest Du auf eine gute Schlafhygiene? Wir sind alle so gestresst, dass wir meistens nicht genug qualitativ hochwertigen Schlaf bekommen
Sozio
unser soziales Umfeld kann großen Einfluss haben auf unsere Gesundheit. Mit welchen Menschen umgeben wir uns? Tun sie uns gut? Gibt es viel Streit oder begegnen scih die Menschen in Deinem Umfeld nett & liebevoll bzw. wie gehst Du persönlich damit um
Prägung
welche familiären Muster, Verhaltensweisen oder Glaubenssätze hast Du von Deinen Ahnen mitbekommen? Es wurde mittlerweile nachgewiesen, dass solche epigenetischen Muster „vererbt“ werden können. Das Gute ist, das epigenetische Prägungen auch wieder geändert werden können. Im Gegensatz zu den Genen an sich, kann die Regulation der Gene beeinflusst werden.
Prädispo
welches genetische Paket an Möglichkeiten hast Du mitbekommen? Hast Du eine gentische Prädisposition für bestimmte Krankheiten, dann ist dies gut zu wissen, damit man entsprechend positiv Einfluss nehmen kann.
Physio
bewegst Du Dich genug? Treibst Du Sport und v.a. den richtigen? Zu wenig Sport kann krank machen, der falsche und davon noch zuviel jedoch auch. Auch hier ist die Balance wichtig.
Epigenetik in Kurzform
Epigenetik in der Praxis
Mit unserem westlichen Lebensstil ist es heute wichtiger den je, das wir unsere Zellen gut versorgen, damit die ca. 80 Billionen Zellen in unserem Körper ihre Arbeit tun können & zwar richtig.
Dafür benötigen Sie jedoch Unterstützung von uns, den leider ist heute eine hochwertige Ernährung nicht mehr ausreichend um dem Körper alle notwendigen Vitalstoffe zu Verfügung zu stellen & gezielte Ergänzung sollte zum Alltag gehören.
Es ist aber genauso relevant alle anderen Einflussfaktoren, wie Schlaf, Bewegung, Psyche, Umweltbelastungen,soziales Umfeld, Prägungen sowie die Genetik mit einzubeziehen ( spezielle DNA-Tests helfen ggf. erbliche Vorbelastungen (SNPs) aufzudecken um gezielt entgegen wirken zu könne).
Ein besonderer Fokus muss bei unserem westlichen Lifestyle auch auf unsere Darmgesundheti und unsere Zellmembran gelegt werden.
Denn unser Darm ist dafür verantwortlich wie gut oder schlecht Nährstoffe, Mineralstoffe & Vitalstoffe etc. in unseren Körper bzw. Blutkreislauf kommen & die Zellmembran ist widerum dafür zustängi was in unsere Zellen gelangt & abtransportiert wird. Durch unsere Ernährung ist oftmals beides in bestenfalls NICHT optimalen Zustand
Epigenetik - die Wissenschaft
Die Wissenschaft der Epigenetik ist bisher der breiten Masse nooh nicht so bekannt, jedoch existiert sie bereits seit mehreren Jahrzehnten & ist für eine ganzheitliche Betrachtung unserer Gesundheit & das Verständnis dafür wesentlich.
Sie bildet das Bindeglied zwischen Umweltfaktoren & den Genen.
Dr. Joe Dispenza & Dr. Bruce Lipton sind bekannte Wissenschaftler, die sich seit Jahrzehnten u.a. mit dieser Wissenschaft auseinandersetzten.
Es werden dabei die wesentlichen Einflussfaktoren -positive wie neagtive- die auf Deinen Körper, Deinen Geist & Deine Seele wirken, berücksichtigt.
Die Epigenetik beschäftigt sich einfach gesagt mit allen relevanten Vorgängen im Körper, die auf die Zellen in unserem Körper und somit auf unsere Genregulation wirken.
Es steht dabei die eigenverantwortliche Prävention, sowie die Ursachenforschung bei Krankheiten im Vordergrund, statt der hauptsächlich üblichen „Symptombehandlung"